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資料詳細
書名 ：
熟睡できるぐっすり眠れる食べ方大全 毎朝の目覚めがスッキリする
著者 ：
西多 昌規
出版者：
文響社
出版年：
2024/11
分類 ：
498.3
形態 ：
一般書
予約 ［予約人数：0人］
所蔵情報
No
所蔵場所
置き場所
状態
メモ
1
萩原
１２月新着本（は）
貸出中
詳細情報
名称
書誌情報
書名
ｼﾞｭｸｽｲ ﾃﾞｷﾙ ｸﾞｯｽﾘ ﾈﾑﾚﾙ ﾀﾍﾞｶﾀ ﾀｲｾﾞﾝ
熟睡できるぐっすり眠れる食べ方大全
副書名
ﾏｲｱｻ ﾉ ﾒｻﾞﾒ ｶﾞ ｽｯｷﾘ ｽﾙ
毎朝の目覚めがスッキリする
早稲田大学睡眠研究所所長が教える
著者名１
ﾆｼﾀﾞ ﾏｻｷ
西多 昌規／著
石川県生まれ。精神科医、早稲田大学スポーツ科学学術院教授、同大学睡眠研究所所長。
出版者
ﾌﾞﾝｷｮｳｼｬ
文響社
出版年
202411
ページ
１２７ｐ
サイズ
２１ｃｍ
ＩＳＢＮ
978-4-86651-847-3
価格
1580
内容紹介
睡眠が老化すると体はどんどん衰える。科学的に解明された睡眠がよくなる食べ物、よく眠るための食事タイミング、１００歳まで健康に生きるための眠りのコツなどをオールカラーでわかりやすく紹介する。チェック欄あり。
件名
睡眠
食生活
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